A modern egészséges életstílus magyarázatra és újragondolásra szorul. Jóval több ez már, mint a táplálkozás és a mozgás optimális szinten tartása. Magában foglalja: mentálhigiénia, pozitív pszichológia, asszertív kommunikáció, médiatudatosság, önmarketing, reziliencia, hatékony életvezetés, multitasking szemlélet, tudatos rekreáció és természetközelség. Ezt az összetett viselkedést EGÉSZségtudatosságnak nevezzük.

Ahhoz, hogy megértsük, mi vezet a modern egészséges életstílus definíciójához, vissza kell mennünk az egészség értelmezéséhez. Nem térünk ki az egészség értelmezésének fejlődéstörténetére, hanem a World Health Organization (WHO) által használt definícióból indulunk ki, amely változott az elmúlt évtizedekben, és ma már a jóllét az, ami leginkább leírja fogalom tartalmát.

A World Health Organization az 1900-as évek közepén az egészséget a következőképpen definiálta: „Az egészség a teljes testi, lelki és társadalmi jólét állapota, és nem csupán a betegség vagy fogyatékosság hiánya“ (World Health Organization, 1948). Az egészség nemcsak önmagában értékes, és egyike az alapvető emberi jogoknak, de a fenntartható fejlődés forrása és eredményei is egyben (World Health Organization, 2016).