A rekreáció szabadidőben, a tevékeny pihenés érdekében végzett minden olyan kulturális, társas, játékos és mozgásos tevékenység, melyet a napi fő elfoglaltság által okozott fáradtság, feszültség feloldása, a testi-lelki teljesítőkészség és -képesség helyreállítása, fokozása érdekében tesz az ember”. (Fritz és mtsai, 2007)

A tevékenység jellegének és eszközének megfelelően szellemi és mozgásos rekreációt különböztetünk meg, de fontos megjegyezni, hogy sok esetben nem lehet határozott vonalat vonni ezen tevékenységek között, pontosan az egészség komplex értelmezése és tevékenységeink összetettsége miatt.

Ahhoz, hogy a témát teljes egészében értsük és lássuk, az alábbi logikai folyamat megértése szükséges:

• ÉLETMÓD-SZABADIDŐ-REKREÁCIÓ
• A REKREÁTOR, MINT EGÉSZSÉGFEJLESZTÉSI SZAKEMBER
• A COOPERI EGYENSÚLYI ELV
• A MOZGÁSOS REKREÁCIÓ TEVÉKENYSÉGEI
• A SPORTÉLETTANI ÉS FITTSÉGI VIZSGÁLATOK ALAPVETŐ ISMÉRVEI
• ÉLETKOROK-ÉLETKÓROK: ÉLETKORI SZAKASZOK A REKREÁCIÓ SZEMSZÖGÉBŐL
• A REKREÁCIÓ MOZGÁSANYAGA
• AZ ISKOLA SZEREPE A REKREÁCIÓBAN
• MUNKAHELYI EGÉSZSÉGFEJLESZTÉS
• SZABADIDŐ-ELTÖLTÉSI IRÁNYZATOK
• FOGYATÉKKAL ÉLŐK REKREÁCIÓJA