Nárcizmus. Sokat hallani róla, szakirodalmak is foglalkoznak az ilyen típusú személyiségekkel, így nem meglepő, hogy én is sokat olvastam erről. Többek között azért, mert az életemben számos formában voltak jelen az ilyen típusú emberek. Nők, férfiak, fiatalabbak, idősebbek, munka fronton és magánéletben egyaránt. Eddig elvétve akadtam ilyen személyekbe, de mostanában egyszerre, minden fronton szembe jöttek velem. Azt hiszem, mesterfokon vizsgáztam a témából.
Nem vagyok orvos, így nem diagnosztizálok, nem aggatok nárcisztikus címkéket senkire. Csak a saját életemből hozok példákat arra, hogy bizonyos jelekből, amelyek egybecsengenek a szakirodalomban olvasottakkal, lehet következtetéseket levonni, és lehet védelmi eszközöket használni a saját magunk egészségének megőrzése érdekében.
A nárcizmus téma jó pár évvel ezelőtt jelent meg az életemben. Akkor nők (barát, család) személyében mutatkozott meg, mit is jelent egy leuraló, téged semmibe vevő és kihasználó kapcsolat. Ebben nem volt szex és szerelem, ebben anyai, testvéri, baráti szeretet dominált. Torz módon. Valójában haszonszerzés, versengés, irigység irányította a manipulációt.
Mik voltak náluk a jelek?
- Határok be nem tartása
- Túlzott empátia, túlzott érdeklődés, ami a gyenge pont kitapogatását jelentette
- Érzelmi manipuláció (te nem tudod, de ő igen és meg is mondja)
- Túlzott segíteni akarás, ami az agresszió és a dominancia női változata
- Az ő élete a mérvadó
Az emelt szintű kurzusom azzal kezdődött, hogy beleakadtam egy boci szemű, magas, egyenruhás tesztoszteronbombába, helyi szinten közszereplőbe. Annyira vágytam arra, hogy tartozzak valakihez és kelljek valakinek, hogy igent mondtam neki. Hagytam, hogy a szex, mint drog, minden sejtemet áthassa. Nem tagadom, nagyon élveztem, hogy a nőiségem ilyen hatást tud kifejteni. A gond ott kezdődött, amikor a lelkem is megszólalt. Amikor érzéseim lettek. Amikor szerelmes lettem. Egy ilyen ember ugyanis nem képes érezni. Valódi és mély érzelmeket biztosan nem. Egészen egyszerűen azért, mert a személyisége gyermeki szinten van. Nem képes érzéseket kimutatni sem, hiszen alapvetően cselekvőképtelen a közös témákat illetően. Ez egyenes út a boldogtalansághoz és a kapcsolat halálához. Lássuk be. Ha ez nem kerül korrigálásra, akkor ez lesz a vége. Ebből persze mindig konfliktus van és lesz. Mert aki érez, szóvá tesz, kér, jobbítani akar. Erre ilyenkor jönnek a szavak. A dühkitörés, a hiszti, a visszájára fordított mondatok, a sértegetések és bántások. Majd a megnyugtatás, hogy minden másként lesz. És te elhiszed, mert el akarod hinni. Hogy majd miattad más lesz. Pedig tudod, hogy a sok apró jel mind-mind bizonyítja, hogy jó a megérzésed. A viselkedése önző, téged semmibe sem néz, durvább esetben kihasznál.
Mik voltak a jelek?
- Nincs felelősségérzet, nincs következmény tudat, nincs a másikra tekintettel, nincsenek határok.
- A fene nagy kettős mérce. Neki mindent szabad, neked semmit. (Ő alapvetően poligám, neked viszont még köszönni sem szabad egy másik neműnek.)
- Az ő élete és életvitele a mérvadó, a tiéd nem létezik, alkalmazkodj az övéhez.
- Neki minden jár, adni viszont nem ad. Érdekember és haszonleső.
- Időt húz. Mert döntés- és cselekvőképtelen.
- Semmiben sem egyenes és őszinte. Lebegtet, hintáztat minden szavával. (A telefonját kijelzővel lefelé helyezi, nehogy kiderüljenek a párhuzamosságok.)
- Érzelmileg manipulál (családdal, gyerekkel, jövőbeni célokkal)
- Csak azért képes tenni, ami neki jó, hasznos, érdekében áll. (Simán elfogadja, ha a nő anyagilag domináns és az életét, időbeosztását, programjait körbeugrálja)
A kurzusom második szakaszában a munka fronton akadtam bele egy nagyon szerethető, cuki pasiba, akivel egy nagyon kecsegtető üzletbe kezdtünk. Annyira vágytam arra, hogy könnyebbek legyenek a napjaim, hogy nem ellenőriztem le minden létező szálon őt. Ez a srác sokkal kifinomultabban hozta a jelenséget. Megszeretette magát azzal, hogy odafigyelést, megértést, támogatást színlelt. Így igazából minden nehézséget, meg nem történt dolgot ki tudott magyarázni. És hittem neki, mert annyiszor elmondta, nem akar átverni. Viszonylag gyorsan kiderült azonban, hogy itt is a kihasználásról szólt a történet.
Mik voltak a jelek?
- Nincs felelősségérzet, nincs következmény tudat, nincs a másikra tekintettel, nincsenek határok.
- A fene nagy kettős mérce. Neki mindent szabad, neked semmit.
- Az ő élete és életvitele a mérvadó, a tiéd nem létezik, alkalmazkodj az övéhez.
- Neki minden jár, adni viszont nem ad. Érdekember és haszonleső.
- Időt húz. Csak azért képes tenni, ami neki jó, hasznos, érdekében áll.
- Semmiben sem egyenes és őszinte. Lebegtet, hintáztat minden szavával.
- Érzelmileg manipulál (megbánást színlel)
A legdurvább ezekben az, hogy látod, észreveszed, szóvá teszed, majd hagyod kimagyarázni. Nem bízol a megérzéseidben. Mert az elmédbe mászik bele, és az érzelmeidre épít. Kétségeket indít és elbizonytalanít. Ezzel a módszerrel teszi tönkre az egészségedet, hiszen az önbizalmadat, a magabiztosságodat és a kiteljesedésre való törekvésedet gyengíti.
Mik a tünetek?
- Teljes energiaszint-vesztés, enervált leszel
- Elszürkülsz, megcsúnyulsz, eltorzul a tested
- Boldogtalan vagy
- Mentálisan érzékeny vagy, összeomlasz
- Folyamatosan kétségeid vannak, önbizalomhiány lép fel
Mi lehet a megoldás?
Az ezzel való megküzdési stratégia több féle lehet.
- Amint felismered a jeleket, menekülj. Tarts távolságot, szakítsd meg a kommunikációs lehetőségeket, tiltsd le, ha szükséges, zárd ki az életedből. Terápiát is vegyél igénybe, mert ma már tudni, hogy ezek az emberek az érzelmi kötéseikkel igencsak tudnak érzelmileg hosszabb időszak után is kibillenteni. Vannak technikák, amivel ezektől meg tudsz szabadulni.
- Ha már benne vagy egy ilyenben, tudom, nehéz kiszállni. Mintha fogva tartana egy érzés és egy láthatatlan erő. Igen. Ez az az érzelmi kötés, ami már nagyon behálózott és ha nagy horderejű dolgok (pl: fotók a megcsalásról) nem történnek, akkor nem biztos, hogy ki tudsz szállni belőle. Kérj segítséget! Vannak módszerek és terápiák, amivel önmagadat tudod erősíteni, hogy képes legyél kiállni önmagadért. Hogy mennyi időt töltesz boldogtalanságban, az rajtad áll. Attól a tempótól függ, hogy milyen gyorsan tudod visszaépíteni magad.
- Ha teljesen alá tudsz és akarsz rendelődni a nárcisztikus partnernek, azaz minden úgy történik, ahogyan ő akarja, az ő időbeosztása szerint, és el tudod fogadni a megrekedést, akkor legyél vele. De tudd, hogy ez önmagad teljes eltüntetésével jár. És ne ringasd magad abba az illúzióba, hogy majd idővel változni fog.
Az ilyen kapcsolatok rákfenéje az a vágy, hogy majd én jobb útra tértem, majd miattam felnő, majd én általam megjavul. Ez valahol természetes vágy, hiszen aki tevőleges, aki önmegvalósító, aki önmagát és az életét irányítja és teremti, tényleg így tekint a másikra. De ez a típusú ember nagyon kicsi valószínűséggel változik. Ehhez ugyanis az ő akarata és önfejlesztése kell. És ez nagyon sok időt igénybe vesz, ha egyáltalán eljut oda, hogy rájöjjön, hogy a saját viselkedése okozza az életének a tragédiáját. Sajnos azt kell, mondjam, hogy aki 35-40 éves kora környékére nem tudta a személyiségét a felnőtt állapotba hozni, nagyon-nagyon torz és egészségtelen kapcsolatokban tudja élni az életét. Ennek az a magyarázata, hogy az agyunknak is megvannak a fejlődési szakaszai, ami a személyiségre és a viselkedésre óriási hatással van.
A kurzusom tetőfoka az volt, amikor a családomban egy 60 éves férfi személyében akadtam bele a jelenségbe. Minden eddig felsorolt jel itt is tetten érhető volt. (Nincs felelősségérzet, nincs következmény tudat, nincs a másikra tekintettel, nincsenek határok. A fene nagy kettős mérce. Az ő élete és életvitele a mérvadó. Érdekember és haszonleső. Semmiben sem egyenes és őszinte, leginkább agresszív. Érzelmileg manipulál. Csak azért képes tenni, ami neki jó, hasznos, érdekében áll.) Talán a legkimagaslóbb jel a folyamatos zsörtölődés és az agresszió volt. A következménye pedig szexuális abúzus volt…
Az elmúlt néhány hónap kemény volt. Mentális, érzelmi és fizikális, valamint anyagi téren egyaránt. De úgy éreztem, hogy a példám és a tapasztalatom tud kapaszkodót nyújtani azoknak, akik egészséges módon kívánják önmagukat megélni a mai modern világunkban.
