Ahogyan azt már olvashattuk, az egészség definíciója a jólléttel azonosítható.
A jóllét sokkal inkább örömöt, biztonságot, egészséget, közösségeket takar.
Mit jelent ma Magyarországon a jóllét? A modern magyar életstílus az
élmények kimaxolását sugallja. Ugyanakkor a nemzetközi trendek a slow
turizmus, a lassú pihenés filozófiáját emlegetik. Vajon fontos és lehetséges
egyensúlyt teremteni a kiteljesedésünk és az időgazdálkodásunk között?
Vajon a tudatos flow állapotok napi rutinba építése új, eddig még nem igazán
értékelt előnyökkel is jár vagy éppenséggel elengedhetetlen a modern kor
emberének egyre komplexebb életébe? De kezdjük először is azzal, mit is
jelent a modern életstílus.

Az életstílus tehát mindazon az emberi alapszükségleten alapuló szociális
jellemző, ami az emberek integráció (tartozni valahová) és differenciálódás (az
egyediség) iránti egyidejű igényét testesíti meg. Az életstílus a kulturális és a
szubkulturális magatartásmintákat mutatja meg egy közösségen belül.”
(Törőcsik et. al. 2019, 64. o.) Az általánosságban használt tudatosság az
életünk minden területén megnyilvánul, így mi EGÉSZségtudatosságnak azt a
modern életstílusban meglévő képességet nevezzük, ami nélkülözhetetlen a
balance/egyensúly megtalálásához és kialakításához.

Az egyik legfontosabb előfeltétele, hogy az illető már eleve a flow-ban legyen,
leginkább abba élje mindennapjait is. “Flow“ (áramlat) az a jelenség, amikor
tudatunk harmonikusan rendezett, és magának a tevékenységnek a kedvéért
szeretnénk folytatni, amit éppen csinálunk. Néhány olyan tevékenységi
formára gondolva, melyekben az áramlat-élmény gyakorta jelentkezik – ilyen
például a sport, a játék, a művészet és a különböző hobbik gyakorlása –,
könnyebben megértjük, mi teszi boldoggá az embereket. (Csíkszentmihályi,
1991) Mérő László (2010) szerint Seligman, Fowler és Csíkszentmihályi
fogalmazták meg a pozitív pszichológia tudományos irányzatát. (Seligman, M.
E. P., 2008) A tudós szerint a flow-élmény egy teljesen összpontosult, a
motivációt a maximumig fokozó élmény, melynek során az ember képes
teljesen egy dologra figyelni, és megfelelően átélni saját érzelmeit a legjobb
teljesítmény, vagy tanulás érdekében.